3 Makanan Menyehatkan Wajib Ada di Dalam Kulkas Anda

3 Makanan Menyehatkan Wajib Ada di Dalam Kulkas Anda

81
0
BAGIKAN

Hidup sehat sudah pasti jadi salah satu dari life goals utama yang dimiliki oleh kita semua. Untuk mencapainya Anda tak hanya wajib untuk berolahraga tapi juga wajib menjaga asupan makanan yang bernutrisi tinggi dan kaya akan serat untuk membantu menjaga sistem metabolisme tubuh dan membantu agar Ladies tetap sehat. Konsumi makanan sehat dimulai dari apa yang tersimpan di dalam kulkas Anda. Jadi langkah pertama untuk hidup yang sehat adalah dengan memenuhi kulkas Anda dengan bahan makanan menyehatkan untuk konsumsi tiap hari.

Sayangnya dalam penerapan teorinya, banyak orang yang masih bingung bahan makanan menyehatkan apa saja sih yang wajib selalu ada di dalam kulkas mereka? Daripada terus-terusan bingung, simak tips dari Vemine berikut ini yuk!

.3721 Makanan Menyehatkan Wajib Ada di Dalam Kulkas Anda (A)

  • Bayam Muda

Kenapa daun bayam muda wajib Anda konsumsi secara rutin? Well, daun bayam adalah powerhouse dari berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yang paling utama adalah serat yang tak hanya membantu mencegah masalah pencernaan tapi juga membantu agar Anda kenyang lebih lama. Terhindar deh dari nafsu mengemil jajanan setelah makan.

Selain itu bayam juga merupakan sumber dari vitamin K yang membantu untuk memperkuat tulang dan magnesium yang membantu mengatur fungsi hormon agar tetap seimbang. Bayam kaya akan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi zat hemoglobin dalam darah. Bayam yang lain memberikan manfaat yang besar lho untuk kecantikan. Vitamin C dalam bayam misalnya, bermanfaat untuk pembentukan collagen yang mencegah kulit keriput, dan vitamin A yang menutrisi kulit agar kulit wajah Anda senantiasa terlihat cerah.

.3721 Makanan Menyehatkan Wajib Ada di Dalam Kulkas Anda (B)

  • Alpukat

Alpukat memang dikenal sebagai sumber lemak, tapi jenis lemak yang terkandung dalam alpukat adalah jenis lemak HDL yang bagus untuk mengontrol kadar kolesterol, kok. Kandungan vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin K, dan vitamin B kompleks membantu merawat sistem imunitas tubuh, membuat kulit jadi lebh cemerlang, dan membantu menyeimbangkan fungsi hormon. Tak heran jika para Ladies yang ikut ProMil (Program Ibu Hamil) sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah ini.

.3721 Makanan Menyehatkan Wajib Ada di Dalam Kulkas Anda (C)

  • Susu Almond

Ada alasan kenapa susu almond dinilai lebih sehat dibandingkan susu sapi. Susu almond tak hanya kaya akan kalsium, namun juga mengandung zat magnesium yang membantu menyeimbangkan fungsi hormon dan syaraf serta menenangkan kulit. Mengkonsumsi raw almonds saja juga membawa manfaat berupa kandungan serat yang tinggi dan membantu mengontrol kadar kolesterol lho!

Yuk, belanja bahan makanan menyehatkan di atas Vems.

TIDAK ADA KOMENTAR

TINGGALKAN KOMENTAR