Yuk, Cegah Katarak Sejak Dini

Yuk, Cegah Katarak Sejak Dini

7
0
BAGIKAN
Yuk, Cegah Katarak Sejak Dini-cover

Katarak memang menjadi salah satu penyakit mata yang banyak menyerang orang lanjut usia. Katarak sendiri adalah kelainan mata yang menyebabkan adanya bagian yang sangat keruh pada lensa mata. Bagian yang keruh tersebut akan semakin bertambah lebar dan mengganggu pandangan, apabila dibiarkan tentu akan menyebabkan kebutaan. Penyakit ini bisa kok dicegah sejak dini, Vems. Bagaimana caranya? Berikut ini adalah beberapa upaya pencegahan katarak yang bisa Anda lakukan.

Menghindari Asap Rokok

Yuk, Cegah Katarak Sejak Dini-a

Bahaya asap rokok tidak hanya akan menyerang organ paru-paru saja, tapi juga meningkatkan resiko katarak yang ada. Asap rokok mengandung berbagai zat berbahaya, jadi untuk mencegah katarak sejak dini adalah dengan menghindari asap rokok.

Mengkonsumsi Makanan Sehat

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa seorang dengan kadar gula yang tinggi memiliki resiko yang lebih besar terserang katarak. Bukan hanya karena alasan itu saja, menjaga apa yang Anda konsumsi menjadi hal yang sangat penting karena apa yang Anda konsumsi akan memberikan pengaruh pada tubuh Anda. Konsumsi makanan sehat setiap harinya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari resiko katarak sejak dini.

Melindungi Mata dari Sinar UV

Melindungi mata dari bahaya sinar UV memang sangat tepat dilakukan. Anda harus berusaha menggunakan kacamata saat bekerja atau menyetir pada siang hari. Bahaya sinar ultraviolet untuk mata, bisa mempercepat pembentukan katarak. Jika Anda tidak merasa nyaman dengan kacamata maka gunakan topi yang lebar untuk menutupi area mata.

Hindari Alkohol

Seperti yang kita ketahui bahwa alkohol sangat tidak baik bagi tubuh, selain bisa menggangu kesehatan tubuh ternyata alkohol ini juga bisa mengakibatkan seseorang terkena katarak. So, maka dari itu hindarilah minuman beralkohol sejak usia muda agar ketika tua nanti kesehatan tubuh dan mata Anda tetap terjaga sehingga kita bisa tetap menikmati hidup di usia senja tanpa adanya sakit-sakitan.

Olahraga Secara Rutin

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat sudah pasti harus melakukan olahraga secara rutin. Tidak harus yang berat, yang penting adalah dilakukan secara rutin. Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa Anda pilih, pastikan yang bisa Anda lakukan secara rutin walau itu terlihat sepele.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah katarak sejak dini.

TIDAK ADA KOMENTAR

TINGGALKAN KOMENTAR